De la ansiedad a la calma: cómo aprendí a viajar en paz

• ¿Y si algo sale mal?

• ¿Y si me pierdo?

• ¿Y si no estoy preparada?

Lo que debería ser emocionante, se convertía en un mar de ansiedad. Mis viajes comenzaban con agotamiento, miedo y un sentimiento horrible de no tener control.

Pero esta vez fue diferente. ✈️💫

Dormí bien. Desperté con calma. Hice mi maleta sin prisas. Y lo más importante: disfruté los días previos al viaje sin miedo ni insomnio.

¿Qué cambió en mí?

Descubrí una práctica sencilla, pero poderosa: la coherencia del corazón.
Cuando entras en coherencia, tu corazón y tu mente dejan de pelear. Empiezan a trabajar como un solo equipo. Tu respiración, tus emociones y tu energía se alinean, y entonces surge un estado de paz interior que se siente como si alguien hubiera bajado el volumen de todos los ruidos mentales.

No es que dejara de viajar… es que empecé a viajar desde otro lugar: desde la calma.

Viajar desde el corazón

Cuando practiqué esta meditación antes de mi último viaje, todo cambió. Ya no necesitaba controlar cada detalle para sentirme segura. Sentí una confianza profunda, como si mi corazón me estuviera diciendo: “Relájate, todo está bien, yo te guío”.

…y ahora hasta disfruto los viajes, porque descubrí que el corazón siempre sabe a dónde ir… incluso cuando se cruza con ciertas sincronías inesperadas ✨.

Y tú, ¿cómo viajas?

Tal vez te pasa lo mismo: la ansiedad antes de un viaje, una cita importante, un examen, una reunión, o simplemente un cambio en tu vida. Tu mente se acelera y tu cuerpo entra en alerta.

La buena noticia es que no tienes que vivirlo así. 🌹

Por eso grabé una meditación de Coherencia del Corazón, para que tú también la practiques y descubras cómo es viajar, decidir y vivir desde la calma.

Lo que siente nuestra comunidad

Mariana, esto es magia 🪄 viernes en la noche empecé la meditación y era un bostezar y bostezar, pero abría la boca enorme, se me salían las Lágrimas. Jesús me agarró mis manos y me dijo dile a esa niña que es hermosa (entonces me vi de pequeña) y cuando tengo la imagen de mi pequeña me dice “Estás completa no necesitas nada tus papás te dieron amor, armonía, felicidad, comprensión, abundancia, fortaleza, riqueza, respeto, paz, agradecimiento toda tu infancia fue hermosa y maravillosa te di unos papás que te aman tanto como tú a ellos a ti no te hace falta nada” y yo llorando por qué seguía bostezando. Le di las gracias 🫂 y terminó la meditación. Y hoy amanecí rara como que mi mente está en silencio o talvez ya no hace tanto ruido y estoy si miedo o Angustia (ya que me daba que por las ventas, que por la escuela de mis hijos, que por mi esposo, que por lo que sea me sentía así) hoy estoy tan tranquila y en paz 🙏 hasta mi hijo me llevo a una plaza y yo viendo, gozando y fuerte y neutral 😇 gracias Mariana muy hermosa tu meditación

- Diana

De verdad que me ayuda mucho. La hago durante el día incluso si la requiero en lugares donde hay varias personas y sí que noto un cambio inmediato en mi 🫶🏻🌿💖

- Lucia

★★★★★

★★★★★